Green Smoothie

Dieses aus den USA stammende Getränk hat hierzulande einen regelrechten Trend ausgelöst. Hier das Grundrezept für einen gelungenen Green Smoothie.

Foto depositphotos

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Zutaten

2	EL	Zitronensaft, frisch gepresst
100	g	Grünkohl
1	Stk	Apfel
1	Stk	Banane
10	Stk	Eiswürfel
250	ml	Wasser

Kategorien

Smoothie Getränke Zitronensaft Green Smoothies

Zubereitung

Für dieses Rezept wird ein leistungsstarker Mixer benötigt. Den Apfel nicht schälen und mit der Banane, dem Grünkohl, dem Zitronensaft, Wasser und Eiswürfel in den Mixbehälter geben und verarbeiten lassen, bis ein feiner, cremiger Smoothie entsteht. Direkt geniessen oder kühlstellen.

Tipps zum Rezept

Die Grundzutaten sind Obst, Blattgemüse und Wasser. Dabei kann frei nach Belieben variiert werden.

Nährwert pro Portion

kcal

207

Fett

1,34 g

Eiweiß

4,01 g

Kohlenhydrate

42,00 g

Detaillierte Nährwertinfos

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