Milchshake mit Dörrfrüchten

Gesund, aromatisch und lecker ist dieses Shakerezept aus getrockneten Früchten. Unbedingt probieren!

Foto belchonock / Depositphotos

Bewertung: Ø 4,6 (36 Stimmen)

Zutaten

40	g	Früchte, getrocknet nach Wahl
150	ml	Orangensaft, warm
150	ml	Milch, kalt

Kategorien

Smoothie Getränke Orangensaft Milch und Schlagrahm

Zubereitung

Die getrockneten Früchte klein schneiden, in eine Schüssel geben, mit warmen Orangensaft übergiessen und ca. 20 Minuten einweichen.
Nun die Früchte mit dem Orangensaft im Mixer fein pürieren. Die Milch hinzufügen und nochmals alles kräftig durchmixen.
Auf 2 Gläser aufteilen und geniessen.

Nährwert pro Portion

kcal

Fett

2,82 g

Eiweiß

3,44 g

Kohlenhydrate

14,24 g

Detaillierte Nährwertinfos

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