Portulak-Smoothie

Reich an Vitamin C und sehr sättigend ist unser Rezept für einen Portulak-Smoothie.

Bewertung: Ø 5,0 (4 Stimmen)

Zutaten

1	Bund	Portulak
0.5	Stk	Banane, reif
2	EL	Hanfsamen
2	EL	Mandeln, gemahlen
1	EL	Chufas (Erdmandel), geschält
0.5	Stk	Mango, reif
250	ml	Wasser

Kategorien

Smoothie Getränke Cocktails mit Fruchtsaft

Zubereitung

Banane und Mango schälen und klein schneiden.
Portulak waschen und die Blätter von den Stielen zupfen.
Alle Zutaten in einem Standmixer fein pürieren.

Nährwert pro Portion

kcal

123

Fett

1,70 g

Eiweiß

1,78 g

Kohlenhydrate

24,64 g

Detaillierte Nährwertinfos

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