Ernährungsarten

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Ayurvedische Ernährung

Die ayurvedische Lebensweise geht davon aus, dass jeder Mensch individuell ist und passt daher die Ernährung an den Menschen an. Die passende Ernährung führt zur Gesundheit und einem tollen Lebensgefühl

Basische Ernährung

Mit basischer Ernährung können wir Krankheiten vorbeugen, abnehmen oder uns gesund essen. Wir zeigen welche Lebensmittel basisch sind inkl. toller Rezepte.

Clean Eating - reines Essen

Clean Eating: das heisst gesundes Geniessen mit natürlichen Rohstoffen und naturbelassenen Produkten: Clean Eating leicht gemacht mit Tipps und gesunden Rezepten

Metabolic Balance

Bei Metabolic Balance wird der persönliche Stoffwechsel berücksichtigt. Diese Ernährungsform baut auf Gemüse und Eiweiss. Mehr dazu in diesem Artikel.

Mischkost ausgewogen

Bunt, abwechslungsreich, frisch und vor allem lecker – so sollte unser Essen sein. Eine moderne Ernährungsform dafür, finden wir in der ausgewogenen Mischkost.

Paleo – Steinzeiternährung mit Low Carb

Paleo: Essen wie unsere Vorfahren ohne Milch und Gereideprodukte. Müssen wir alle nur Fleisch essen? Nein! Das Low Carb Prinzip gibt es auch mit viel Gemüse und guten Rezepten.

Rohkosternährung

Der Begriff Rohkost bezeichnet Lebensmittel die ohne vorherige Hitzebehandlung verzehrt werden, unter anderen auch Nahrung, die völlig unverarbeitet im Naturzustand gegessen wird.

Schonkost - leichte Vollkost

Wer unter Magen- und Darmproblemen leidet, dem tut Schonkost gut. Heute versteht man unter Schonkost leichte Vollkost. Wir klären auf.

Slow Food

Slow Food ist der Gegenpol zu Fast Food! Dabei handelt es sich weniger um eine Ernährungsweise denn um eine Lebensphilosophie

TCM Ernährung Yin und Yang

Die Übertragung von Teilen der Traditionelle Chinesische Medizin auf die in westlichen Ländern übliche Ernährung, kurz TCM genannt, ist die Ernährung nach den 5 Elementen.