Grüner Apfel-Smoothie mit Pfefferminze
Zutaten für 4 Portionen
| 50 | g | Rucola |
|---|---|---|
| 1 | Stk | Banane |
| 3 | Stk | Äpfel, grün |
| 0.5 | l | kalter Orangensaft |
| 8 | Stk | Eiswürfel |
| 2 | Stk | Pfefferminzblätter, frisch zum Pürieren |
| 1 | zw | Pfefferminze frisch, Deko |
Zeit
10 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit
Zubereitung
- Waschen Sie den Rucola und entfernen grobe Stiele. Schälen Sie die Banane und schneiden sie in Stücke. Vierteln Sie die Äpfel und zupfen sie 2 Blätter von der Pfefferminze. Pürieren Sie dann alle Zutaten ohne die Eiswürfel im Mixer und verteilen den Smoothie auf 4 Gläser. Servieren Sie den Smoothie mit den Eiswürfeln und frischen Pfefferminzblättern.
Nährwert pro Portion
83
0,73 g
0,92 g
17,38 g
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