Smoothie mit Grünkohl

Der grüne Smoothie ist das Trendgetränk und wird mit Grünkohl, Äpfel, Banane und Zitronensaft zubereitet. Ein wahrer Powerdrink

Smoothie mit Grünkohl

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Zutaten für 2 Portionen

2 Stk Äpfel klein und grün
1 Stk Banane
8 Stk Eiswürfel
130 g Grünkohl oder Wirz
220 ml Wasser, Hahnenwasser
3 EL Zitronensaft, frisch gepresst
Portionen
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Zubereitung

  1. Für den Smoothie mit Grünkohl oder auch green Smoothie genannt alle Zutaten waschen und die Banane schälen. Die Äpfel werden nicht geschält, sondern nur das Kerngehäuse entfernt.
  2. Damit alles gut gemixt werden kann, benötigst du einen starken Mixer, der auch die harten Eiswürfen mixen kann. Wer das Getränk nicht kalt möchte, oder einen normalen Mixer hat, der kann die Eiswürfel auch weglassen. Nun alle Zutaten in den Mixer geben und so lange mixen, bis eine cremige Masse entsteht. Den grünen Smoothie in hohe Gläser füllen und nach Belieben mit frischen Zitronenscheiben servieren.

Tipps zum Rezept

Der Smoothie kann mit grünen Obst und Kräutern wie Peterli oder Basilikum ergänzt werden.

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