Smoothie mit Pistazien

Gesund und bekömmlich ist dieses Smoothierezept mit Pistazien, Bananen und Erdbeeren und kann im Handumdrehen morgens zubereitet werden.

Smoothie mit Pistazien Foto KailashKumar/ Depositphotos

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Zutaten für 6 Portionen

50 g Pistazien
100 ml Wasser, zum Einweichen
230 g Erdbeeren
1 Stk Banane
2 EL Kokosmus
1 Prise Bourbon-Vanillezucker
2 EL Yaconsirup
600 ml Wasser

Zeit

15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Für den Smoothie mit Pistazien werden die Pistazien in einer Schüssel mit ca. 100 ml Wasser am besten über Nacht eingeweicht.
  2. Am nächsten Tag die Pistazien in ein Sieb geben, abbrausen und gut abtropfen lassen.
  3. Die süssen Erdbeeren waschen, den Strunk entfernen und vierteln. Dann die Bananen schälen und in Scheiben schneiden.
  4. Nun die Pistazien, Bananen und Erdbeeren in einen Mixer geben. Die Vanille, Kokosmus und Yaconsirup zugeben und mit 600 ml Wasser auffüllen. Die Zutaten fein pürieren, den fertigen Smoothie in einen Krug füllen und bis zum Servieren in den Kühlschrank stellen.
  5. Mit Pistazienstücke und kleinen Stücken einer Erdbeere bei Bedarf garnieren.

Nährwert pro Portion

kcal
82
Fett
4,65 g
Eiweiß
1,99 g
Kohlenhydrate
7,98 g
Detaillierte Nährwertinfos

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