Zweilagiger Mango-Spinat-Smoothie
Zutaten
| 1 | Stk | Apfel, grün |
|---|---|---|
| 100 | ml | Apfelsaft |
| 0.5 | Stk | Banane |
| 4 | Stk | Eiswürfel |
| 4 | Stk | Spinatblätter |
| 50 | g | Mango, gefroren |
| 4 | EL | Wasser |
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Zubereitung
- Zuerst die gefrorenen Mangostücke mit 4 EL Wasser fein pürieren - ein ein Glas füllen.
- Nun die Äpfel entkernen und die Banane schälen - beides klein schneiden und mit dem Spinat, dem Apfelsaft und den Eiswürfeln in einem Mixer geben.
- Jetzt Zuerst die Mangomasse, danach die Spinat-Apfel-Masse in ein Glas geben und kalt geniessen.
Nährwert pro Portion
200
1,27 g
1,48 g
43,78 g
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