Zweilagiger Mango-Spinat-Smoothie

Die süsse der Mango, vereint mit der Würze von Spinat - ein tolles Smoothie-Getränk, dass viele wichtige Nährstoffe beinhaltet.

Foto NatallyaN / Depositphotos

Bewertung: Ø 4,9 (15 Stimmen)

Zutaten

1	Stk	Apfel, grün
100	ml	Apfelsaft
0.5	Stk	Banane
4	Stk	Eiswürfel
4	Stk	Spinatblätter
50	g	Mango, gefroren
4	EL	Wasser

Kategorien

Smoothie Getränke Apfelsaft Green Smoothies Vegane Getränke

Zubereitung

Zuerst die gefrorenen Mangostücke mit 4 EL Wasser fein pürieren - ein ein Glas füllen.
Nun die Äpfel entkernen und die Banane schälen - beides klein schneiden und mit dem Spinat, dem Apfelsaft und den Eiswürfeln in einem Mixer geben.
Jetzt Zuerst die Mangomasse, danach die Spinat-Apfel-Masse in ein Glas geben und kalt geniessen.

Nährwert pro Portion

kcal

202

Fett

1,17 g

Eiweiß

1,50 g

Kohlenhydrate

44,28 g

Detaillierte Nährwertinfos

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