Chiasamensmoothie mit Banane

Name: Chiasamensmoothie mit Banane
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 1 Stk Banane; 1 Pa Heidelbeeren für die Dekoration; 100 ml Milch; 2 EL Milch zum Einweichen; 1 Stk Pfirsich

Wer Chiasamen mag, wird dieses Smoothierezept lieben.

Foto belchonock / Depositphotos

10 Minuten

Smoothie Getränke

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Zutaten

1	Stk	Banane
1	EL	Chiasamen für die Dekoration
4	EL	Chiasamen zum Einweichen
1	Pa	Heidelbeeren für die Dekoration
100	ml	Milch
2	EL	Milch zum Einweichen
1	Stk	Pfirsich

Schwierigkeitsgrad

einfach

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Orangensaft

Zubereitung

Die Chiasamen in einer kleinen Tasse mit der Milch einige Minuten einweichen.
In der Zwischenzeit die Banane schälen, die Pfirsiche schälen und beiden in kleine Stücke schneiden
Das Obst mit 100 ml Milch in einen Mixer geben und pürieren.
Nun in 2 Gläsern zuerst den Bananenmix, danach die Chiasamen und danach wieder den Bananenmix einschichten - wie auf dem Foto ersichtlich.
Mit weiteren Chiasamen und Heidelbeeren garnieren.

Tipps zum Rezept

Die Milch kann auch durch einen Mandeldrink ersetzt werden.

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