Chiasamensmoothie mit Banane

Wer Chiasamen mag, wird dieses Smoothierezept lieben.

Chiasamensmoothie mit Banane

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Zutaten

1 Stk Banane
1 EL Chiasamen für die Dekoration
4 EL Chiasamen zum Einweichen
1 Pa Heidelbeeren für die Dekoration
100 ml Milch
2 EL Milch zum Einweichen
1 Stk Pfirsich
Portionen
Einkaufsliste

Schwierigkeitsgrad

einfach

Zubereitung

  1. Die Chiasamen in einer kleinen Tasse mit der Milch einige Minuten einweichen.
  2. In der Zwischenzeit die Banane schälen, die Pfirsiche schälen und beiden in kleine Stücke schneiden
  3. Das Obst mit 100 ml Milch in einen Mixer geben und pürieren.
  4. Nun in 2 Gläsern zuerst den Bananenmix, danach die Chiasamen und danach wieder den Bananenmix einschichten - wie auf dem Foto ersichtlich.
  5. Mit weiteren Chiasamen und Heidelbeeren garnieren.

Tipps zum Rezept

Die Milch kann auch durch einen Mandeldrink ersetzt werden.

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