Orangen-Kürbis-Smoothie

Kürbis, Apfelsaft und Orangensaft wird mit Gewürzen zu einem tollen Smoothierezept verfeinert.

Foto AntonMatyukha / Depositphotos

Bewertung: Ø 5,0 (20 Stimmen)

Zutaten

250	g	Hokkaido
1	Prise	Zimt, gemahlen
1	Prise	Nelkengewürz
1	TL	Honig
1	Stk	Orange
1	Schuss	Apfelsaft
1	Schuss	Milch

Kategorien

Smoothie Getränke Cocktails mit Fruchtsaft Orangensaft Apfelsaft Milch und Schlagrahm

Zubereitung

Den Hokkaido gründlich waschen, halbieren und Kerne mit einem Löffel heraushöhlen. Das Fruchtfleisch grob zerschneiden.
Die Orangen halbieren und den Saft auspressen.
Nun in einem Standmixer Kürbisfleisch mit Milch fein pürieren. Danach Apfelsaft und Orangensaft zuschütten und nochmals mixxen.
Nun noch die Gewürze einrühren und den Smoothie auf 2 hohe Gläser aufteilen.

Nährwert pro Portion

kcal

Fett

0,66 g

Eiweiß

2,65 g

Kohlenhydrate

17,97 g

Detaillierte Nährwertinfos

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