Top 10 Fastenrezepte

Fasten bedeutet der bewusste Verzicht auf Fleisch. Manche Fastenformen verwenden Fisch, einige sind auch rein vegetarisch. Gemüse, Obst und wenig Kohlenhydrate stehen auf dem Menüplan um den Körper zu entgiften. Köstliche Rezepte zum Fasten und nach kochen finden sich in der Diashow.

Das Lauchgericht mit Oliven eignet sich perfekt für die Fastenzeit, da es viel Gemüse enthält. Das Lauchgericht mit Oliven kann mit oder ohne Fisch zubereitet werden.

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Nudeln aus Gemüse? Die Zucchetti Spaghettispiralen sind so köstlich, dass Nudeln aus Kohlenhydraten nicht mehr notwendig sind.

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Dieses Wintersalat Rezept wird mit Weisskabis und fettarmen Joghurt zubereitet statt mit Mayonnaise. Der Coleslaw Salat mit Joghurt stammt aus den USA und ist cremig köstlich.

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Ein einfaches Rezept für eine leichte Gemüsewähe, perfekt für die vegetarische Küche. Die Gemüsewähe kann mit verschiedenen Gemüsesorten zubereiten werden. Wer streng fastet, kann das Ei weg lassen und den Frischkäse durch Magerquark ersetzen.

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Das Wokgericht mit Gemüse enthält wenig Fett und Reis ist einfach zu verdauen. Das vegetarisches Wokgericht wird mit viel Gemüse zubereitet und schmeckt sehr köstlich.

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Diese Suppe oder Eintopf lässt die Kilos purzeln. Die magische Kohlsuppe schmeckt köstlich mit Weisskabis und Tomaten kommt ohne Salz aus, was den Gewichtsverlust begünstigt.

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Wer Fisch in den Speiseplan aufnimmt, der nimmt zur Zubereitung wenig Fett. Kleine Mengen an guten Fetten sind beim Fasten in Ordnung. Das gebratene Fischfilet wird mit frischer Zitrone und Gemüse serviert.

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Leicht und einfach ist dieses Rezept. Die Fastensuppe mit Kartoffeln und Zucchini eignet sich für leichte Tage.

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Wer auf Süsses nicht verzichtet kann, der bereitet den rohköstlichen Schokopudding mit Banane, Avocado und Mandeln zu.

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Der vegane Aufstrich ist ohne tierische Produkte. Der vegane Avocado-Brotaufstrich macht satt durch das gesunde Fett in der Avocado.

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