Fruchtiges Joghurt-Dessert

Dieses fruchtige Joghurt-Dessert-Rezept ist schnell zubereitet und eignet sich wunderbar als leichtes Dessert oder feines Frühstück.

Fruchtiges Joghurt-Dessert Foto Gutekueche.ch

Bewertung: Ø 5,0 (1 Stimme)

Zutaten für 4 Portionen

100 g Erdbeeren
150 g Himbeeren
1 Stk Mango, reif
500 g Naturjoghurt
2 EL Honig
1 TL Vanillezucker
60 g gepuffter Dinkel

Benötigte Küchenutensilien

Schüssel

Zeit

15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Erdbeeren waschen, vom Grün befreien und in kleine Stücke schneiden. Die Himbeeren verlesen und vorsichtig waschen. Die Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Stein schneiden und in kleine Würfel teilen.
  2. Den Naturjoghurt mit Honig und Vanillezucker in einer Schüssel glatt rühren.
  3. Nun vier Dessertgläser vorbereiten. Zuerst jeweils etwas Joghurtcreme auf die Gläser verteilen.
  4. Anschliessend die Hälfte der Erdbeeren, Himbeeren und Mangowürfel darauf verteilen. Etwas gepufften Dinkel darüberstreuen.
  5. Die restliche Joghurtcreme auf die Gläser verteilen und mit den übrigen Früchten sowie einer kleinen Menge gepufftem Dinkel garnieren.
  6. Das fruchtige Joghurt-Dessert nach Belieben sofort servieren oder bis zum Verzehr kühl stellen. Den restlichen gepufften Dinkel erst kurz vor dem Servieren darübergeben, damit er knusprig bleibt.

Tipps zum Rezept

Je nach Saison passen auch Heidelbeeren, Brombeeren, Pfirsiche oder Nektarinen gut dazu.

Gepuffter Dinkel lässt sich auch durch gepufften Quinoa, Amaranth oder knusprige Haferflocken ersetzen. Für eine nussige Note passen zusätzlich gehackte Mandeln.

Für eine vegane Variante eignen sich ungesüsster Sojajoghurt oder Kokosjoghurt. Den Honig einfach durch Ahornsirup ersetzen.

Nährwert pro Portion

kcal
236
Fett
5,29 g
Eiweiß
8,91 g
Kohlenhydrate
34,76 g
Detaillierte Nährwertinfos

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