Shirataki-Omelett

Das etwas andere Omelett nach asiatischer Art mit Shirataki-Nudeln und Weisskohl, das als Beilage zum Hauptgericht passt.

Shirataki-Omelett Foto Gutekueche.ch

Bewertung: Ø 4,0 (2 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

200 g Shirataki-Nudeln
150 g Weisskohl
2 Stk Frühlingszwiebeln
100 g Speckwürfel
5 Stk Eier
3 EL Sojasauce
1 EL Mayonnaise

Zeit

30 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 15 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst werden die Shirataki in ein Sieb gegeben, abgespült und gut abgetropft.
  2. Dann den Weisskohl rüsten und in feine Streifen reiben. Die Frühlingszwiebeln waschen und in feine Ringe schneiden.
  3. Das vorbereitete Gemüse mit den Speckwürfeln in einer Pfanne mit dem Öl für ca. 5–7 Minuten glasig andünsten, bevor die Shirataki untergehoben werden.
  4. Tomaten halbieren.
  5. Nun die frischen Eier mit der Sojasauce verquirlen und mit in die Pfanne geben und stocken lassen.
  6. Sobald das Omelett fest ist, wenden und von der anderen Seite fertig backen.
  7. Schliesslich die Mayonnaise über dem Shirataki-Omelett verteilen, die Tomaten darauf setzen und umgehend servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
451
Fett
25,55 g
Eiweiß
15,69 g
Kohlenhydrate
38,25 g
Detaillierte Nährwertinfos

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