10 Rezepte für dein Immunsystem

In diesem 10 Rezepten wird gesundes Obst und Gemüse zu köstlichen Rezepten verwerten - diese versorgen uns mit Vitaminen und nötigen Nährstoffen, um unsere Abwehrkräfte zu stärken.

Das Suppenhuhn Rezept passt perfekt für kalte Wintertage und um wieder gesund zu werden, aufgrund der Nährstoffe in der Suppe.

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Dieses vegetarische Risotto schmeckt unglaublich cremig mit gesunder Zucchett und Cherry-Tomaten. Das Rezept passt toll zu Fleischgerichten oder kann als Hauptgang genossen werden.

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Spinat ist ein besonders eisenhaltiges Gemüse und daher auch für unser Immunsystem sehr gut. Diese leckeren, vegetarischen Spinat-Omeletten können sowohl als Zmorge als auch als leichten Znacht zubereitet werden.

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Rüebli versorgen unseren Körper mit Vitamin A und Vitamin C. Ingwer ist ebenfalls sehr gesund. Diese köstliche Rüebli-Ingwersuppe mit der leichten Schärfe schmeckt uns hervorragend.

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Ein einfaches, selbstgemachtes Hausmittel mit gesundem Ingwer und Honig, das hervorragend als Erkältungsrezept dient.

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Ein Poulet mit Knoblauch ist ein einfaches und klassisches Gericht. Durch die Marinade im Rezept wird das Poulet besonders fein, der Knoblauch stärkt unsere Abwehrkräfte.

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Beeren sind reich an Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen. Diese Mischung aus Heidelbeeren und Himbeeren, gekrönt mit knusprigen Schokoladenmüesli versorgt uns mit frischen Beeren. Ein Smoothie Bowl-Rezept für Feinschmecker!

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Zitronen sind wahre Tausendsassa für unser Immunsystem. In diesem Rezept für köstliche Zitronenpasta sind Zitronen eine Hauptzutat. Probieren lohnt sich!

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Broccoli hat eine entzündungshemmende und antibakterielle Wirkung. Gesund und schmackhaft ist dieses Smoothierezept mit Broccoli allemal.

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