Fastentipps und Rezepte

Fasten bedeutet der bewusste Verzicht auf gewisse Lebensmittel um Magen und Darm zu entlasten. Es gibt verschiedene Fastenformen von Basenfasten bis hin zu Formen, wo nur Flüssigkeit in Form von Bouillon und Tees zu sich genommen wird. Spezielle Diäten wie Low Carb versprechen einen dauerhaften Erfolg beim Abnehmen. Einfache Fastenrezepte und Tipps zum Fasten helfen den Körper von innen zu reinigen.

PASSENDE REZEPTKATEGORIEN

FASTENZEIT REZEPTE

Am Aschermittwoch, nach der Fasnachtszeit beginnt die katholische Fastenzeit. Viele Menschen verzichten freiwillig auf bestimmte Lebensmittel und Speisen, aber auch auf schlechte Gewohnheiten.

LOW CARB REZEPTE

Bei dieser Ernährungsform handelt es sich um eine kohlenhydratarme aber eiweissreiche Ernährung.

TOP 10 FASTENREZEPTE

Wer fastet verzichtet meist auf Fleisch, Eier und Süssigkeiten. Rezepte mit Gemüse und wenig Kohlenhydraten liegen da genau richtig.

BELIEBTE FASTENREZEPTE

GEMÜSEBOUILLON

Das Grundrezept für klare Gemüsebouillon ist praktisch, um schnell Suppen oder Saucen ohne grossen Aufwand zubereiten zu können.

SCHMACKHAFTER FASTENZEIT-KUCHEN

Schmackhafter Fastenzeit-Kuchen, ist das nicht toll ? Dieses Rezept wird ohne Butter, ohne Eier, ohne Zeitaufwand zubereitet und schmeckt dennoch himmlisch !

MAGISCHE KOHLSUPPE

Diese magische Kohlsuppe ist das ideale Rezept für Abnehmwillige.

SCHARFE FISCHSUPPE

Diese schmackhafte und schnell zubereitete Fischsuppe mit Lachs ist ein edler Aufmacher für ein festliches Essen.

BLUMENKOHLHUMMUS NACH PALEO

Ein veganer Gemüsedip, der mit Blumenkohl, Gewürzen und Sesam zubereitet wird. Ein tolles Rezept nach Paleo und daher Low Carb und ohne Milch.

KRAUTSALAT MIT RÜEBLI

Das gesunde Salatrezept, dass mit frischem Weisskraut und Rüebli einen gesunden Salat mit viel Vitamin C ergibt.

TIPPS IN DER FASTENZEIT

TIPPS GEGEN FRÜHJAHRSMÜDIGKEIT

Frühling: die beste Jahreszeit um Magen und Darm zu entlasten. Mit diesen Tipps hat Frühjahrsmüdigkeit keine Chance.

GESUNDE ERNÄHRUNG

Es ist gar nicht mal so schwer sich gesund zu ernähren - wir zeigen Ihnen was Sie bei einer gesunden Ernährung beachten sollten.

FRISCHEN FISCH ERKENNEN UND ZUBEREITEN

Fisch richtig zuzubereiten ist eine Kunst für sich, jedoch erlernbar. Mit dem richtigen Know-how und etwas gutem Willen gelingt es bestimmt.

ERNÄHRUNGSARTEN

BASISCHE ERNÄHRUNG

Sich basisch zu ernähren, bedeutet, dass wir uns zu rund 80 % mit rein basischen Lebensmitteln ernähren. Mehr zu dieser Ernährungsform, lest ihr in diesem Beitrag.

CLEAN EATING - REINES ESSEN

Clean Eating: das heisst gesundes Geniessen mit natürlichen Rohstoffen und naturbelassenen Produkten: Clean Eating leicht gemacht mit Tipps und gesunden Rezepten

ZUCKERFREIE ERNÄHRUNG

Ob eine zuckerfreie Ernährung sinnvoll oder weniger geeignet ist, klären wir hier.

Fasten bedeutet nicht immer, dass immer vollkommen auf Nahrung verzichtet wird. Einige verzichten auf Fleisch und essen in der Fastenzeit Fisch. Einige Fastenformen basieren auf leichten Gemüsegerichten und viel Flüssigkeit

Um den Körper zu entlasten eignen sich einfache Fastenrezepte mit viel Gemüse und Trinkkuren mit Bouillon und Tees und auch Smoothies für einige Tage durch zuführen. Tipps zum Fasten wie auch gesunde Ernährungsformen und Fastenrezepte mit Gemüse oder Fisch werden hier vorgestellt. Auch die bekannte Low Carb Diät bedeutet das bewusste kochen ohne Kohlenhydrate bzw. die Reduzierung von Kohlenhydraten, die dem Körper helfen können abzunehmen.