Low Carb Rezepte

Wer sich in seiner Ernährung an die Low-Carb Rezepte hält, fördert seine Fitness und sein körperliches Wohlbefinden. Bei dieser Ernährungsform handelt es sich um eine kohlenhydratarme aber eiweissreiche Ernährung. Kartoffeln, Reis, Brot und Pasta sind stark reduziert zu verwenden. Wenn man sich an diese Regeln hält, steigt der Blutzuckerspiegel nach dem Essen nur mässig an, wodurch der Körper eine höhere Fettverbrennung erzielt. Ausserdem bekommt man von der proteinreichen Ernährung ein rasches Sättigungsgefühl.

Vollständig auf Kohlenhydrate verzichten sollte man aber nie. Der Körper braucht eine gewisse Energiequelle, um eine Diät auch problemlos zu bewältigen. Wer sich gesund ernähren und gleichzeitig abnehmen möchte, sollte Lebensmittel günstig miteinander kombinieren und Rezepte mit wenig oder keinem Zucker bevorzugen. In unserer Liste der Low-Carb Rezepte, werden Sie bestimmt fündig.