Knusper-Müesli

Köstlich schmeckt dieses einfach Knusper-Müesli. Das Rezept lässt sich gut am Vorabend vor dem Müesli-Znüni vorbereiten.

Knusper-Müesli Foto Gutekueche.ch

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Zutaten für 3 Portionen

3 EL Cornflakes
3 EL Haferflocken
2 EL Amaranth (gepoppt)
2 EL Sesam
2 EL Sonnenblumenkerne
3 TL Öl
3 TL Honig

Zutaten Zum Anrichten

1 Bch Joghurt/oder 100ml Milch nach Belieben
3 EL Obst, nach Belieben

Zeit

10 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Haferflocken und Kerne in eine beschichtete Pfanne geben und etwa 5 Minuten ohne Fett darin anrösten.
  2. Danach die Temperatur reduzieren, und das Öl und Honig einrühren und weitere 4 Minuten rösten. Das Müesli in eine Schüssel geben und abkühlen lassen. Danach die Cornflakes und den gepoppten Amaranth beifügen.
  3. Etwas Joghurt oder Milch beifügen und mit beliebigen, geschnittenen Obst anrichten.

Nährwert pro Portion

kcal
136
Fett
5,69 g
Eiweiß
4,96 g
Kohlenhydrate
14,32 g
Detaillierte Nährwertinfos

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