Poulet-Vollkornwrap

Die Poulet-Vollkornwraps sind schnell zubereitet und ein Renner am Familientisch. Ein Rezept, das leicht zuzubereiten ist.

Rezepte Foto Gutekueche.ch

Bewertung: Ø 3,9 (33 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

2 Stk Peperoni (gelb und rot)
3 EL Olivenöl
600 g Pouletgeschnetzeltes
1 TL Salz und Pfeffer
1 Stk Ei
120 g Cornflakes
8 Stk Vollkorntortillas
3 EL Tomatensauce
250 g Crème Fraîche
120 g Hartkäsewürfel
100 g Salat, klein geschnitten

Zeit

45 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit 15 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die Peperoni werden in 5 mm grosse Stücke geschnitten und auf einem, mit Backpapier ausgelegtem Blech verteilt. Dann wird der Ofen auf 240 °C vorgeheizt und die Peperoni mit Öl überträufelt.
  2. Die Cornflakes werden zerstossen und in einer Schüssel bereitgestellt. Die Pouletstücke werden mit Salz und Pfeffer gewürzt und dann im Ei gewendet. Anschliessend werden sie in die Schüssel mit den Cornflakes gegeben und darin gewendet, bis die Pouletstücke rundum mit Cornflakes bedeckt sind.
  3. Das panierte Poulet wird zu den Peperoni auf das Blech gegeben und für 15 Minuten im Ofen gebacken.
  4. Die Tortillas werden für die letzten 3 Minuten mitgebacken. Dazu werden sie angefeuchtet und in Alufolie eingeschlagen.
  5. Zum Anrichten werden die Tortillas mit Crème Fraîche und Tomatensauce bestrichen und mit Käsestücken, Salat, Peperoni und Poulet gefüllt.

Tipps zum Rezept

Je nach Tortillaart variiert die Zubereitung. Packungsanweisungen beachten.

Nährwert pro Portion

kcal
637
Fett
38,71 g
Eiweiß
50,53 g
Kohlenhydrate
22,16 g
Detaillierte Nährwertinfos

ÄHNLICHE REZEPTE

Wraps mit Lachs

WRAPS MIT LACHS

Mit diesem einfach Rezept lassen sich die Wraps mit Lachs sehr gut rollen und sehen wirklich prima aus.

Gemüse Wraps

GEMÜSE WRAPS

Gemüse Wraps sind nicht nur gesund sondern schmecken wirklich toll. Dieses Rezept mit den selbst gemachten Wraps ist ein Gedicht.

Schinken-Käse Wraps

SCHINKEN-KÄSE WRAPS

Schinken-Käse Wraps sind ideal für Feste jeder Art. Hier ein schnell zubereitetes Rezept.

Wraps mit Trutenbrust

WRAPS MIT TRUTENBRUST

Wraps mit Trutenbrust schmecken wirklich lecker und kommen bei Ihren Gästen garantiert super an. Überzeugen Sie sich von diesem leichten Rezept.

Thon Wraps

THON WRAPS

Thon Wraps sind ideal für eine Party oder wenn Sie mal keine Lust haben, etwas zu kochen. Probieren Sie doch mal dieses einfache Rezept.

Glutenfreie Buchweizen-Wraps

GLUTENFREIE BUCHWEIZEN-WRAPS

Die mit Linsen und Gemüse gefüllten Buchweizenwraps schmecken uns hervorragend.

User Kommentare

ÄHNLICHE REZEPTE