Gemüse Wraps

Gemüse Wraps sind nicht nur gesund sondern schmecken wirklich toll. Dieses Rezept mit den selbst gemachten Wraps ist ein Gedicht.

Gemüse Wraps Foto Gutekueche.ch

Bewertung: Ø 4,0 (403 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

1 Dose Mais
400 g Hüttenkäse
5 Stk Tomaten
1 Bund Schnittlauch, geschnitten
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 Prise Chilipulver

Zutaten Für den Teig

200 g Mehl
0.5 TL Salz
2 EL Bratbutter
5 EL Wasser

Zeit

70 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit 40 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zutaten für den Teig in eine Schüssel geben, zu einem Teig verarbeiten und zugedeckt etwa 30 Minuten ruhen lassen. Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche zu dünnen Fladen mit einem Durchmesser von etwa 20 cm ausrollen.
  2. Fladen in einer heissen Pfanne ohne Fett beidseitig etwa 2 Minuten hellbraun backen.
  3. In einer Schüssel Mais, würfelig geschnittene Tomaten, Hüttenkäse und Schnittlauch vermischen. Mit Salz, Pfeffer und Chilipulver würzen.
  4. Fladen in der Mitte mit der Füllung belegen, aufrollen und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
510
Fett
18,17 g
Eiweiß
41,10 g
Kohlenhydrate
44,37 g
Detaillierte Nährwertinfos

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