Roggentoast mit Avocado und Feta

Ein köstliches Snackrezept ist unser Roggentoast mit Avocado und Feta. Gesund und geschmackvoll.

Roggentoast mit Avocado und Feta Foto ovalnadiya.ukr.net / Depositphotos

Bewertung: Ø 4,5 (13 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

4 Schb Roggenbrot
1 Stk Avocado
50 g Feta
1 Prise Salz und Pfeffer
2 EL Sprossen
1 EL Sonnenblumenkerne

Zeit

15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Avocado schälen, halbieren und den Kern entfernen. Das Fruchtfleisch in dünne Spalten schneiden.
  2. Das Roggenbrot in einem Toast kross toasten.
  3. Den Feta ebenfalls in dünne Scheiben schneiden.
  4. Nun die Brotscheiben mit dem Feta und den Avocadoscheiben belegen und mit Salz und Pfeffer würzen. Vor dem Servieren mit den Sprossen und Sonnenblumenkernen garnieren.

Nährwert pro Portion

kcal
523
Fett
30,34 g
Eiweiß
12,34 g
Kohlenhydrate
53,66 g
Detaillierte Nährwertinfos

ÄHNLICHE REZEPTE

Konfi-Täschli

KONFI-TÄSCHLI

Ob als Znüni, Zvieri oder als Nachtisch, dieses Konfi-Täschli-Rezept ist vor allem bei Kindern sehr beliebt.

Süsser Milchreis

SÜSSER MILCHREIS

Ob als kleine Zwischenmahlzeit oder als Start in den Tag: dieses Rezept für süssen Milchreis schmeckt zu jeder Uhrzeit.

Kirschenmalerei-Joghurt

KIRSCHENMALEREI-JOGHURT

Diese feine Zwischenmahlzeit bietet Ihnen nicht nur kulinarisch, sondern auch optisch etwas an. Ein cooles Rezept!

Rezepte

SELBSTGEMACHTE GETREIDERIEGEL

Diese gesunden Znüni füllen den Energiespeicher Ihrer Kinder im Handumdrehen. Und auch Sie werden von diesem Rezept profitieren!

Bagel mit Schinken

BAGEL MIT SCHINKEN

Das einfache Bagelrezept mit saftigem Schinken wird einfach und schnell zubereitet, und kann auch problemlos als leichtes Zmittag gegessen werden.

Gefüllter Apfel-Snack

GEFÜLLTER APFEL-SNACK

Dieses Rezept wird bei Ihren Kindern gut ankommen. Im Apfel versteckt ist dieses Mal kein Gehäuse, sondern leckere Nüsse und Rosinen.

User Kommentare

ÄHNLICHE REZEPTE