Energiemüesli mit Brombeeren
Zutaten für 1 Portion
| 3 | EL | Haferflocken |
|---|---|---|
| 1 | EL | Chia-Samen |
| 200 | ml | Milch |
| 10 | Stk | Brombeeren, frisch |
| 2 | TL | Honig |
| 1 | Stk | Banane |
Kategorien
Zeit
55 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 40 min. Koch & Ruhezeit
Zubereitung
- Haferflocken und Chiasamen ca. 40 Minuten in der Milch einweichen.
- Banane pürieren und mit dem Honig zu den Haferflocken geben.
- Brombeeren über das Müesli verteilen und geniessen.
Nährwert pro Portion
318
7,58 g
9,05 g
58,14 g
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