Chia Samen Rezepte

Chia Samen Rezepte

Die kleinen dunklen Samen sind der neue Hype aus Amerika. Die Chia Samen sehen unscheinbar aus und schmecken bekanntlich auch nach nichts, sollen aber wahre Energie-Lieferanten sein. Neben einem äusserst hohen Eiweissgehalt, sollen die Chiasamen auch reich an Ballaststoffen, Eisen und Omega-3-Fettsäuren.

Zahlreiche Verarbeitungsformen bietet das kleine Korn, etwa die Zubereitung mit Milch, Joghurt oder Wasser. Einige beliebte Chia-Rezepte haben sich dabei bereits heraus kristallisiert und eignen sich besonders zum Verzehr während einer Diät, da die kleinen Kraftkörner eine sättigende Wirkung haben. Ein wahrer Wunder-Samen den man ausprobieren sollte.

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Lavendel-Honig Chia Pudding

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Die Süsse des Honigs ist eine perfekte Kombination zum Lavendel und bewirkt noch ein Plus zum ohnehin schon sehr gesunden Chia Samen.

Granatapfel Chia Superfood Pudding

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Chia Pudding

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Chia Vanille Pudding

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Safran-Chia Gel

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Zitronen-Chia-Muffins

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16 Bewertungen

Süsse Muffins aus Zitrone und mit gesunden Chia-Samen gespickt. Das Muffin-Rezept, dass einfach zuzubereiten und zusätzlich noch gesund ist.

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