Rote Reis-Linsen-Suppe

Diese pikante Suppe heizt ein und sättigt. Probieren Sie das einfache Rezept aus.

Rote Reis-Linsen-Suppe Foto Gutekueche.ch

Bewertung: Ø 4,2 (68 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

2 EL Olivenöl
1 Stg Schalotte
1 Stk Knoblauchzehe
120 g braune Linsen
50 g Risottoreis
0.75 l Gemüsebouillon
300 g Tomaten
1 Bund glattblättrige Petersilie

Zeit

40 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Weichen Sie die Linsen über Nacht in Wasser ein und schütten sie dann das Wasser ab.
  2. Hacken Sie Knobli und Schalotte fein und dünsten beides in Öl an.
  3. Geben Sie dann den gewaschenen Reis und die Linsen dazu und löschen mit der Bouillon ab. Lassen Sie das Ganze leicht köcheln, bis die Linsen und der Reis weich sind.
  4. Würfeln Sie die Tomaten fein und geben sie zur Suppe. Lassen Sie sie etwa 10 Minuten mitköcheln. Schmecken Sie die Suppe mit Salz und Pfeffer ab.
  5. Garnieren Sie die Suppe mit gehackter Peterli.

Nährwert pro Portion

kcal
210
Fett
5,93 g
Eiweiß
10,04 g
Kohlenhydrate
28,90 g
Detaillierte Nährwertinfos

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