Broccoli-Couscous

Gesunder grüner Couscous mit saisonalem Gemüse.

Broccoli-Couscous Foto GuteKueche.ch

Bewertung: Ø 4,0 (217 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

1 kpf Broccoli
200 g Couscous
1 Stk Zwiebel
1 EL Vollrahm
50 ml Weisswein

Zeit

15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Teilen Sie den Broccoli in Röschen und schneiden diese in feine Stückchen. Schälen und hacken Sie die Zwiebel fein. Dünsten Sie dann beides in einer Pfanne in Öl 5 Minuten an. Löschen Sie mit Wein ab und lassen diesen eindämpfen. Geben Sie wenig Wasser bei und lassen den Broccoli 5 weitere Minuten leicht köcheln.
  2. Bereiten Sie das Couscous nach Packungsanleitung zu. Mischen Sie dann das Broccoligemüse unter das Couscous und schmecken mit Rahm, Salz und Pfeffer ab.

Nährwert pro Portion

kcal
203
Fett
2,56 g
Eiweiß
6,36 g
Kohlenhydrate
34,49 g
Detaillierte Nährwertinfos

ÄHNLICHE REZEPTE

Türkischer Couscous Salat

TÜRKISCHER COUSCOUS SALAT

Das türkische Salatrezept mit gesundem Couscous wird auch Kizir genannt und passt gut als Fleischbeilage.

Süsser Couscous mit Zimt

SÜSSER COUSCOUS MIT ZIMT

Ein süsser Couscous mit Zimt eignet sich als einzigartige und geschmackvolles Dessert oder für ein süsses Zmorge.

Couscous Salat mit Poulet

COUSCOUS SALAT MIT POULET

Ein leichtes und bekömmliches Zmittagrezept, das mit Poulet und viel frischem Gemüse gespickt ist. Passt super zu einem gesunden Zmittag.

Rezepte

COUSCOUS AUS 1001-NACHT

Couscous aus 1001-Nacht ist ein Rezept aus der nordafrikanischen Küche und kann mit Tomaten, Zucchetti, Kichererbsen oder Fleisch vereint werden.

Couscous an cremigem Rahmcurry

COUSCOUS AN CREMIGEM RAHMCURRY

Ein köstlich Couscousrezept, dass mit leichtem Pouletfleisch und Rüebli ein tolles Gericht zum Fasten ergibt.

Couscous Salat mit Minze

COUSCOUS SALAT MIT MINZE

Dieser einfach zubereitete Couscous Salat mit Minze passt gut als Fleischbeilage. Im Sommer ist das Rezept auch eine erfrischende Abwechslung.

User Kommentare

ÄHNLICHE REZEPTE