Couscous mit Tomaten

Ein Couscous mit Tomaten kann als Salat oder als frische Beilage verwendet werden. Das Rezept ist jedenfalls schnell gemacht.

Couscous mit Tomaten Foto Gutekueche.ch

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Zutaten für 4 Portionen

4 Stk Tomaten, fest, mittelgross
2 Stk Zwiebeln, klein
0.5 Bund Peterli
400 g Couscous
400 ml Wasser, für den Couscous
1 Prise Salz
2 EL Butter
2 TL Kurkuma
4 EL Orangensaft
2 EL Zitronensaft
1 Prise Pfeffer

Zeit

27 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 17 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die Tomaten waschen, den Stielansatz entfernen und die Tomaten halbieren. Die Kerne und das wässrige Innere entfernen und das Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden.
  2. Die Zwiebeln schälen und fein würfeln. Den Peterli waschen, trocken schütteln und die dicken Stiele entfernen. Die Blätter fein hacken.
  3. Den Couscous in eine Schüssel oder einen Topf geben und mit kochendem Wasser übergiessen. Salz dazugeben, umrühren und den Couscous zugedeckt etwa 10 Minuten quellen lassen. Anschliessend mit einer Gabel auflockern.
  4. Anschliessend die Butter in einer grossen Pfanne erhitzen. Die Zwiebeln darin bei mittlerer Hitze etwa 3–4 Minuten glasig dünsten.
  5. Den gequollenen Couscous zu den Zwiebeln geben und Kurkuma unterrühren. Alles bei mittlerer Hitze etwa 2–3 Minuten erwärmen und gut vermischen.
  6. Die Pfanne vom Herd nehmen. Orangensaft und Zitronensaft unter den Couscous mischen und mit Pfeffer abschmecken. Den gehackten Peterli und die Tomatenwürfel vorsichtig unterheben.
  7. Den Couscous mit Tomaten nochmals nach Belieben abschmecken und warm servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
424
Fett
7,61 g
Eiweiß
13,47 g
Kohlenhydrate
70,60 g
Detaillierte Nährwertinfos

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