Gebackene Parmesan-Zucchetistangen

Die Gebackenen Parmesan-Zucchettistangen bringen auch Gemüsemuffel dazu sie zu lieben. Als Dip, oder für zwischendurch ein super Rezept.

Gebackene Parmesan-Zucchetistangen Foto Gutekueche.ch

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Zutaten für 8 Portionen

3 Stk mittelgrosse Zucchetti
200 g Brösmeli oder Paniermehl
100 g Parmesankäse
1 Stk Ei
1 Prise Salz und Pfeffer

Zeit

30 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst wird der Ofen auf 220 °C vorgeheizt und ein Backblech mit Backpapier ausgelegt.
  2. Dann werden 3 mittelgrosse Zucchetti halbiert, die beiden Hälften der länge nach geteilt und diese noch einmal geteilt, sodass am Schluss 8 Stücke pro Zucchetti entstehen.
  3. In einer flachen Schale wird das Ei geschlagen und mit Salz und Pfeffer angereichert. In einer zweiten flachen Schale wird das Paniermehl mit dem Käse vermischt und auch diese mit Salz und Pfeffer gewürzt.
  4. Jede Zucchettistange wird nun zuerst in die Eimischung und dann in die Paniermehl-Mischung getunkt. Wichtig ist, dass jede Stange gut mit Paniermehl gedeckt ist.
  5. Die Zucchettistangen werden auf das vorbereitete Backblech gelegt und für 20 Minuten im vorgeheizten Ofen gebacken.

Tipps zum Rezept

Die Zucchettistangen mit einer beliebigen Dipsauce servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
107
Fett
5,44 g
Eiweiß
10,09 g
Kohlenhydrate
8,77 g
Detaillierte Nährwertinfos

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