Low Carb Kaiserschmarrn

Das köstliche und kalorienarme Low Carb Rezept schmeckt unglaublich gut und kann ohne schlechtes Gewissen genossen werden.

Low Carb Kaiserschmarrn Foto GuteKueche.ch

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Zutaten für 1 Portion

400 ml Sojamilch
170 g Dinkelmehl
4 Stk Eier
4 EL Honig
1 TL Kokosöl
1 EL Rosinen

Zeit

30 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 15 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst die frischen Eier trennen und in eine Schüssel geben. Dann die Eiweisse mit dem Mixer zu Eischnee schlagen.
  2. Dann den Honig mit den Eigelben schaumig schlagen.
  3. Nun das Dinkelmehl mit der Sojamilch mit in die Schüssel geben, gründlich verrühren und den Eischnee mit den Rosinen locker unterheben.
  4. Anschliessend das Kokosöl in eine Pfanne geben, den fertigen Teig gleichmässig hineingeben und den Kaiserschmarrn langsam backen lassen.
  5. Sobald der Teig fest geworden ist, in mundgerechte Stücke rupfen, wenden und von der anderen Seite genauso goldbraun backen.
  6. Den fertigen Kaiserschmarrn anrichten und mit Puderzucker bestreuen.

Nährwert pro Portion

kcal
1.467
Fett
37,49 g
Eiweiß
58,09 g
Kohlenhydrate
221,87 g
Detaillierte Nährwertinfos

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