Mediterraner Bohnensalat

Das einfache Beilagenrezept mit grünen Bohnen an Feta und getrockneten Tomaten, dass besonders gut zu Fleischgerichten serviert werden kann.

Rezepte Foto Gutekueche.ch

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Zutaten für 2 Portionen

270 g grüne Bohnen
1 Prise Salz
120 g Feta
25 Stk Oliven, schwarz (entsteint)
15 Stk getrocknete Tomaten, im Öl
3 EL Balsamico
1 TL Rosmarin
2 TL Senf
1 Prise Pfeffer

Zeit

45 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 35 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die grünen Bohnen werden zuerst geputzt und in kochendem Salzwasser für ca. 15 Minuten bissfest gegart. Diese danach abgiessen und gut abtropfen lassen.
  2. Unterdessen den würzigen Feta klein würfeln und die Oliven halbieren. Dann die Tomaten gut abtropfen lassen, klein schneiden und zusammen mit den Bohnen und Oliven in einer grossen Schüssel miteinander vermengen.
  3. Zum Abschluss für das Dressing das Balsamico mti dem Senf und dem Rosmarin in einem Schälchen gründlich verrühren. Gut mit Salz und Pfeffer abschmecken. Nun das Dressing unter den Salat heben und für ca. 20 Minuten ziehen lassen, bis der fertige Salat serviert werden kann.

Nährwert pro Portion

kcal
295
Fett
19,60 g
Eiweiß
8,22 g
Kohlenhydrate
19,05 g
Detaillierte Nährwertinfos

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