Mexikanischer Bohneneintopf

Ein mexikanischer Bohneneintopf ist nichts für einen schwachen Magen. Dieses Rezept wird mit Tacos oder Weissbrot auf den Tisch gebracht.

Mexikanischer Bohneneintopf Foto ildi_papp / Depositphotos

Bewertung: Ø 3,9 (2.068 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

2 Stk Zwiebeln
1 Stk Knoblauchzehe
1 Schuss Olivenöl
2 TL Chilipulver
1 Stk rote Chilischote (gehackt)
1 TL Kreuzkümmel
1 Prise Meersalz & Pfeffer
400 g Hackfleisch, Rind
200 g getrocknete Tomaten
800 g Tomaten (geschält)
0.5 Stk Zimtstange
2 Dose rote Bohnen
2 EL Öl
200 g Zuckermais, vorgegart oder aus der Dose

Zeit

105 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 90 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für unseren herzhaften Bohneneintopf Zwiebel und Knoblauch würfelig schneiden und in einem Topf mit erhitzem Öl glasig anschwitzen.
  2. Chilischote, Kümmel und Chilipulver einmengen, salzen und pfeffern. Hackfleisch beigeben, anbraten und dabei ständig rühren.
  3. In einem Becher die getrockneten Tomaten mit Öl zu einer Paste vermischen. Diese mit den geschälten Tomaten, der Zimtstange und einem Glas Wasser zum Fleisch geben. Aufkochen lassen, Deckel darüber, Hitze reduzieren und etwa 90 Minuten köcheln lassen.
  4. Bohnen und Mais abseihen und erst kurz vor Ende der Garzeit untermengen und erneut abschmecken.

Tipps zum Rezept

Das Gericht kann auch vegetarisch zubereitet werden, ohne Hackfleisch und statt dessen Zucchetti und Rübli anbraten.

Nährwert pro Portion

kcal
468
Fett
28,08 g
Eiweiß
27,72 g
Kohlenhydrate
24,73 g
Detaillierte Nährwertinfos

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