Scharfer Tofu-Aufstrich

Ein scharfes und würzig abgeschmecktes Aufstrichrezept mit gesundem Tofu und scharfem Senf, dass super zu Gemüsesticks oder Brot passt.

Scharfer Tofu-Aufstrich Foto GuteKueche.ch

Bewertung: Ø 4,5 (26 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

1 EL Pfefferkörner, grün (Glas)
0.5 Stk Zitrone
220 g Tofu
70 g Sauerrahm
1 EL Öl
1 TL Tomatenmark
1 TL Senf, scharf
1 Prise Salz

Zeit

15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Zitrone heiss waschen, abtrocknen und die Schale fein abreiben. Danach halbieren und den Saft der einen Hälfte gründlich auspressen. Den gesunden Tofu grob würfeln.
  2. Den Tofu mit den Pfefferkörnern, Zitronenschale, Sauerrahm, Öl, Senf und Tomatenmark im Rührbecher mithilfe des Mixers fein pürieren. Gut mit Salz und Zitronensaft abschmecken. Bis zum Servieren in den Kühlschrank stellen.

Nährwert pro Portion

kcal
139
Fett
10,99 g
Eiweiß
9,15 g
Kohlenhydrate
4,41 g
Detaillierte Nährwertinfos

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