Kalorienarme Rezepte

Kalorienarme Rezepte spielen bei den meisten Diäten eine wichtige Rolle. Dabei lassen sich Kalorien ganz leicht einsparen, wenn bestimmte Lebensmittel durch andere ersetzt werden. So können Sie kalorienarme Rezepte beispielsweise mit Milch verfeinern statt mit Schlagrahm. In Desserts können Schlagrahm und Quark durch Naturjoghurt ersetzt werden.

Kalorienarme Rezepte bedienen sich häufig an viel Gemüse, da es auch zur Sättigung beiträgt, aber sehr wenige Kalorien hat. So können Sie aus beinahe jedem Rezept ein kalorienarmes machen. Sie sollten grundsätzlich immer auch mit Fett und Zucker sparsam umgehen. Dann verringert sich der Kalorienanteil beinahe von selbst.