Spiegelei im Zoodlenest

Ein köstliches Zmorgerezept für einen gemütlichen Morgen. Gesund und schmackhaft sind unsere Spiegeleier im Zoodlenest.

Spiegelei im Zoodlenest Foto vaivirga / Depositphotos

Bewertung: Ø 3,7 (90 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

4 Stk Eier
30 g Parmesan, gerieben
2 Stk Zucchetti
1 Schuss Olivenöl
1 Prise Salz und Pfeffer

Zeit

35 min. Gesamtzeit 0 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Vorerst die Zucchetti waschen und mit einem Spiralschneider in dünne Spaghetti (=Zoodles) schneiden - in einem Sieb 20 Minuten abtropfen lassen.
  2. In einer Bratpfanne nun das Olivenöl erhitzen und die Zoodles in Form von 4 Nestern in die Pfanne geben - einige Minuten rösten lassen.
  3. Sobald die Zoodles ein wenig gebraten wurden, den Parmesan über die einzelnen Nester streuen und in jedes Nest ein Ei einschlagen - das Ei zu Spiegeleiern stocken lassen.
  4. Mit Salz und Pfeffer würzen und noch warm servieren.

Tipps zum Rezept

Dazu passt ein knuspriges Baguette.

Nährwert pro Portion

kcal
443
Fett
28,91 g
Eiweiß
31,50 g
Kohlenhydrate
24,33 g
Detaillierte Nährwertinfos

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