Vegetatischer Leinsamenaufstrich

Aus Leinsamen und Kokosfett entsteht dieses, etwas andere, Aufstrichrezept.

Rezepte Foto Gutekueche.ch

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Zutaten für 1 Portion

250 g Kokosfett
2 Stk Zwiebel, mittelgross
4 Stk Knoblauchzehen, gepresst
1.5 EL Hefeextrakt
2 EL Gemüsebouillon
2 TL Paprikapulver, rosenscharfes
1 EL Kümmelpulver
2 EL Sesam, gerösteter mit Meersalz
3 EL Leinsamen, frisch gemahlen
3 EL Öl

Zeit

10 min. Gesamtzeit 0 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Zwiebeln fein hacken. 100 g Kokosfett erhitzen und die Zwiebeln darin goldbraun rösten.
  2. Den Topf danach vom Herd nehmen, den Knoblauch und das restliche Fett unterrühren und danach die restlichen Zutaten untermischen.
  3. Das Ganze in den Kühlschrank geben und fest werden lassen, dabei öfter umrühren.

Nährwert pro Portion

kcal
569
Fett
34,61 g
Eiweiß
13,57 g
Kohlenhydrate
49,12 g
Detaillierte Nährwertinfos

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