Scharfer Kichererbsen-Aufstrich

Mit einem leichten Hauch von Schärfe wird dieses Aufstrich-Rezept Sie von seinem Geschmack überzeugen.

Scharfer Kichererbsen-Aufstrich Foto GuteKueche.ch

Bewertung: Ø 4,1 (31 Stimmen)

Zutaten für 1 Portion

250 g Kichererbsen
2 EL Olivenöl
2 TL Kurkuma
1 Stk Knoblauchzehe
2 EL Zitronensaft
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
4 Stg Peterli

Zeit

10 min. Gesamtzeit 0 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Kichererbsen in einem Sieb abgiessen, die Flüssigkeit auffangen. Nun die Kichererbsen mit kaltem Wasser abbrausen und gut abtropfen lassen.
  2. Nun das Öl in einer Pfanne erhitzen, das Currypulver sowie den Kurkuma darin 2 bis 3 Minuten unte Rühren leicht anbraten.
  3. Den Knoblauch schälen und dazupressen. Die Curry-Mischung vom Herd nehmen.
  4. Nun die Kichererbsen mit der Curry-Mischung und dem Zitronensaft mit einem Pürierstab fein pürieren, dabei 2 – 3 EL Kichererbsensud dazugeben.
  5. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  6. Den Peterli waschen und trocken schütteln und die Blätter fein hacken. Dies unter das Pürree mischen.

Tipps zum Rezept

Im Kühlschrank hält sich dieser Aufstrich 5 bis 6 Tage.

Nährwert pro Portion

kcal
400
Fett
21,15 g
Eiweiß
16,55 g
Kohlenhydrate
35,76 g
Detaillierte Nährwertinfos

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