Tomaten-Mandel-Mus

Dieses Mus schmeckt als Brotaufstrich, sowie auch als Beigabe zu Fisch, Fleisch und Gemüsepfanne.

Tomaten-Mandel-Mus Foto GuteKueche.ch

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Zutaten für 1 Portion

300 g Mandeln
200 g Zwiebeln
50 g Wasser
1 TL Olivenöl
2 TL Salz
3 TL Paprikapulver
1 Prise Cayennepfeffer
1 TL Thymian
1 TL Basilikum
1 TL Majoran
300 ml Wasser
120 g Tomatenmark

Zeit

15 min. Gesamtzeit 0 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Mandeln im Mixer sehr fein hacken – es sollte kein Pulver entstehen!
  2. Nun die Zwiebeln klein schneiden in einem Topf mit 50 ml Wasser und Öl ca. 5 Minuten andünsten, bist diese zart sind.
  3. Salz, Paprikapulver, Cayennepfeffer und Kräuter in den Topf hinzugeben und etwas kochen lassen.
  4. Nun das Tomatenmark, 300 ml Wasser und die Mandeln hinzugeben. Alles gut miteinander vermischen, den Topf vom Herd nehmen, grob pürieren und auskühlen lassen.
  5. Im Kühlschrank aufbewahren oder gleich geniessen.

Nährwert pro Portion

kcal
1.883
Fett
166,44 g
Eiweiß
70,07 g
Kohlenhydrate
29,15 g
Detaillierte Nährwertinfos

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