Blattspinat mit Rosinen und Pinienkernen

Dieses Rezept für Blattspinat mit Rosinen und Pinienkernen ist sicher nicht alltäglich, schmeckt aber überraschend lecker.

Blattspinat mit Rosinen und Pinienkernen Foto Gutekueche.ch

Bewertung: Ø 5,0 (1 Stimme)

Zutaten für 3 Portionen

500 g Blattspinat, frisch
1 EL Olivenöl, für die Pfanne
2 EL Pinienkerne
2 EL Rosinen
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer, schwarz, aus der Mühle
40 g Parmesan, frisch gerieben
3 EL Olivenöl, zum Garnieren

Benötigte Küchenutensilien

Bratpfanne Sieb

Zeit

min. Gesamtzeit min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Den Spinat in einem Sieb gründlich waschen und gut abtropfen lassen.
  2. In der Zwischenzeit eine Pfanne mit 1 EL Olivenöl auf mittlerer Stufe erhitzen und die Pinienkerne kurz anrösten, bis sie leicht goldbraun sind. Dann die Rosinen hinzufügen und für 1 Minute mitbraten, damit sie etwas weicher werden.
  3. Anschliessend den Spinat hinzufügen und unter Rühren für 3-4 Minuten zusammenfallen lassen. Dabei mit Salz und Pfeffer würzen. Zuletzt den Parmesan unterheben und alles vorsichtig vermengen.
  4. Zum Servieren den Blattspinat mit Rosinen und Pinienkernen auf Teller verteilen, mit etwas Parmesan bestreuen und mit dem restlichen Olivenöl beträufeln.

Tipps zum Rezept

Dieses Gericht passt hervorragend als Beilage zu gebratenem Hähnchen, Fisch oder zu Pasta.

Die Rosinen können vor der Zubereitung auch für 2-3 Minuten in warmen Wasser oder Apfelsaft eingeweicht werden. So bleiben sie saftig.

Ein Spritzer Zitronensaft kurz vor dem Servieren hebt die Frische des Spinats hervor und sorgt für einen ausgewogenen Geschmack.

Für eine vegane Variante kann der Parmesan durch Hefeflocken ersetzt werden.

Nährwert pro Portion

kcal
229
Fett
18,37 g
Eiweiß
9,91 g
Kohlenhydrate
7,20 g
Detaillierte Nährwertinfos

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