Fischsuppe

Dieses Rezept für eine Fischsuppe mit Gemüse ist schnell gekocht und kann auch als Eintopf genossen werden.

Fischsuppe Foto pedphoto3pm / Depositphotos

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Zutaten für 4 Portionen

12 Stk Peperoni, grün
100 g Rüebli
2 TL Rapsöl
1 Prise Salz und Pfeffer
600 ml Fischfond
200 g Fischfilet nach Wahl
1 Bund Spinatblätter
2 Stk Schalotten
50 g Pilze nach Wahl (Shitake, Morcheln)
100 g Crevetten
1 Schuss Worcestershiresauce

Zeit

20 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 5 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die halbe peperini entkernen, waschen und quer in dünne Streifen schneiden. Pilze säubern und bei Bedarf klein schneiden.
  2. Rüeli putzen, schälen, längs halbieren und in dünne Scheiben schneiden. Schalotte schälen und sehr fein würfeln.
  3. In einem Topf nun das Rapsöl erhitzen. Das Gemüse darin bei mittlerer Hitze unter Rühren 1 Minute andünsten - salzen und pfeffern.
  4. Danach mit dem Fischfond aufgiessen, aufkochen lassen und zugedeckt 5 Minuten leicht köcheln lassen.
  5. Unterdessen die Fischfilets und Krevetten kalt abspülen, mit Küchenpapier trocknen und den Fisch in mundgerechte Stücke schneiden. Beides in die Suppe zugeben und 5 Minuten garziehen lassen.
  6. Spinatblätter waschen, trocken schütteln und ebenfalss zur Suppe geben.
  7. Die Suppe nochmals mit Salz, Pfeffer und Worcestersauce würzen und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
96
Fett
3,57 g
Eiweiß
13,41 g
Kohlenhydrate
2,54 g
Detaillierte Nährwertinfos

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