Gemüsemix mit Bohnen

Fein und gesund ist dieses vegetarische Rezept und lässt sich erst noch ganz einfach und schnell zubereiten.

Rezepte Foto Gutekueche.ch

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Zutaten für 4 Portionen

300 g Karotten
300 g gelbe Pfälzerrüebli
2 Stk Peterliwurzel
2 Stk Peterliwurzel
300 g Blumenkohl
200 ml Bouillon
250 g Cannellibohnen aus Dose
4 EL Öl
2 zw Pfefferminze
1 Msp Salz

Zeit

35 min. Gesamtzeit 35 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Karotten und Peterli in ca. 1.5cm grosse Stücke schneiden, Blumenkohl ebenfalls kleinschneiden. Alles in Bouillon bissfest kochen. Währenddessen Bohnen abwaschen, abspülen und abtropfen. Salzen und in einer Pfanne in Öl 5 Minuten anbraten.
  2. Pfefferminze hacken, mit restlichem Öl mischen. Gemüse salzen und Bohnen darüberstreuen. Mit Minzeöl betröpfeln.

Nährwert pro Portion

kcal
165
Fett
10,70 g
Eiweiß
4,68 g
Kohlenhydrate
14,10 g
Detaillierte Nährwertinfos

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