Goldbutt mit Butter auf Süsskartoffelstock

Goldbutt harmonisiert prima mit Süsskartoffelstock. Er hat keine Gräten, somit können ihn auch Kinder problemlos essen.

Rezepte Foto Gutekueche.ch

Bewertung: Ø 4,8 (11 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

600 g Süsskartoffeln
2 EL Butter
1 Prise Salz
4 Stk Goldbuttfilets
4 EL Rapsöl zum Braten
0.5 Stk Zitrone

Zeit

32 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 17 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Süsskartoffeln schälen und in ca. 2 cm grosse Würfel schneiden.
  2. In einer weiten Pfanne wenig Wasser aufkochen. Kartoffelwürfel im Dampfkörbchen in die Pfanne stellen und ca. 15 Minuten zugedeckt weich dämpfen.
  3. Die Butter zugeben, alles zerstampfen und mit Salz abschmecken.
  4. Fischfilets mit Salz würzen. Das Öl in einer beschichteten Bratpfanne erhitzen und die Filets vorsichtig ca. 2 Minuten beidseitig braten.
  5. Mit Süsskartoffelstock und einer Scheibe Zitrone anrichten und geniessen.

Nährwert pro Portion

kcal
140
Fett
15,05 g
Eiweiß
0,30 g
Kohlenhydrate
0,85 g
Detaillierte Nährwertinfos

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