Haferbratlinge

Eine schnelle, vegetarische Hauptspeise sind diese Haferbratlinge. Dazu schmeckt uns grüner Salat, Kabissalat und ein Joghurtdip.

Haferbratlinge Foto eva_daren / Depositphotos

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Zutaten für 2 Portionen

100 g Haferflocken
100 g Gouda oder Emmentaler
2 EL Rapsöl
5 EL Milch
2 zw Peterli, frisch
2 zw Liebstöckel, frisch
4 Bl Basilikum, frisch
1 Prise Salz
1 EL Öl zum Braten

Zeit

18 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 8 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Im ersten Schritt den Käse in einer Küchenmaschine fein mahlen. Die Kräuter fein hacken.
  2. Nun Haferflocken und Käse in einer Schüssel gut vermischen, Öl und Milch beigeben und vermengen. Die Masse mit den Kräutern und Salz abschmecken.
  3. Mit den Händen nun gut miteinander verkneten und daraus 4 Bratlinge formen. Diese sollten nicht mehr als 2 cm dick sein.
  4. Die Haferbratlinge nun in Öl von beide Seiten in einer Pfanne knusprig braten.

Nährwert pro Portion

kcal
451
Fett
25,55 g
Eiweiß
24,57 g
Kohlenhydrate
34,29 g
Detaillierte Nährwertinfos

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