Kartoffel-Schnittlauch-Aufstrich

Das einfache Aufstrichrezept mit Kartoffeln und Schnittlauch, dass hervorragend als frischer Brotaufstrich am Wochenende passt.

Kartoffel-Schnittlauch-Aufstrich Foto GuteKueche.ch

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Zutaten für 1 Portion

170 g Kartoffeln
1 Prise Salz
2 Stk Zwiebeln
1 Stk Knoblauchzehe
3 EL Rapsöl
2 EL Tahin
1 Prise Pfeffer
3 Spr Sojasauce
2 EL Schnittlauch

Zeit

35 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 25 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die festen Kartoffeln werden in kochendem Salzwasser für ca. 20 Minuten weich gegart. Anschliessend abgiessen, kalt abschrecken und schälen.
  2. Unterdessen die Zwiebeln und Knoblauchzehe schälen, fein hacken und in einer Pfanne mit etwas Öl für ca. 5 Minuten andünsten.
  3. Nun die garen Kartoffeln zurück in den Topf geben und mit dem Kartoffelstampfer zerdrücken. Danach die Zwiebeln, Knoblauch und Tahin gründlich unterrühren. Gut mit Salz, Pfeffer und Sojasauce abschmecken.
  4. Anschliessend den Schnittlauch gründlich untermischen und umgehend servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
503
Fett
31,86 g
Eiweiß
8,70 g
Kohlenhydrate
46,39 g
Detaillierte Nährwertinfos

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