Kubanische Reis-Bohnen-Pfanne

Das exotische, vegetarische Rezept nach kubanischer Art mit Kidneybohnen und Reis passt ausgezeichnet als Beilage zum Hauptrezept.

Kubanische Reis-Bohnen-Pfanne Foto GuteKueche.ch

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Zutaten für 2 Portionen

1 Stk Zwiebel
1 Stk Peperoni, rot
400 g stückige Tomaten
1 Stk Knoblauchzehe
1 Dose Kidneybohnen
2 Tasse Langkornreis
3 Tasse Wasser
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 Prise Currypulver

Zeit

45 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 30 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für die kubanische Reis-Bohnen-Pfanne zuerst die Zwiebel schälen und fein hacken. Die Peperoni waschen, halbieren, entkernen und klein würfeln.
  2. Nun die Zwiebelwürfel in einem Topf mit etwas Öl für ca. 5 Minuten andünsten, dann die stückigen Tomaten und Peperoniwürfel dazugeben und genauso für ca. 5 Minuten mitdünsten.
  3. Unterdessen die Knoblauchzehe schälen und mit einer Knoblauchpresse dazudrücken.
  4. Anschliessend den Reis und die Bohnen dazugeben. Mit dem Wasser ablöschen, mit Salz, Pfeffer und Currypulver abschmecken und für die nächsten ca. 20 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis das Wasser versickert ist. Schliesslich nach Belieben nochmals abschmecken.

Nährwert pro Portion

kcal
739
Fett
4,87 g
Eiweiß
19,85 g
Kohlenhydrate
153,02 g
Detaillierte Nährwertinfos

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