Orangen-Cashew-Nudeln

Diese Orangen-Cashew-Nudeln sind ein unkompliziertes Abendessen, wenn es mal schnell gehen soll. Ausserdem schmeckt das köstliche Rezept auch den Kleinen.

Orangen-Cashew-Nudeln Foto Gutekueche.ch

Bewertung: Ø 4,0 (2 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

1 TL Salz, für das Nudelwasser
170 g Bandnudeln
1 Stg Lauch
1 Stk Orange, Bio-Qualität
270 g Blattspinat
50 g Cashewkerne
3 EL Rapsöl
1 Prise Muskat
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
3 EL Parmesan, gerieben

Benötigte Küchenutensilien

Zitruspresse Bratpfanne Kochtopf Zestenreisser

Zeit

35 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst einen Kochtopf mit reichlich Wasser sowie Salz zum Kochen bringen und die Nudeln darin nach Packungsanweisung bissfest garen.
  2. In der Zwischenzeit den frischen Lauch waschen, rüsten und in feine Ringe schneiden. Dann die Orange heiss waschen, abtrocknen und die Schale fein reiben. Die Orange danach in dünne Spalten schneiden und den frischen Spinat waschen, verlesen und trocken schütteln.
  3. Eine Pfanne ohne Zusatz von Öl erhitzen und die Cashewkerne für 2-3 Minuten leicht anrösten, dann herausnehmen und beiseite stellen.
  4. Anschliessend das Öl in derselben Pfanne erhitzen und den Lauch für ca. 5 Minuten bei mittlerer Temperatur andünsten, dann den Spinat dazugeben und unter Rühren für 1-2 Minuten zusammenfallen lassen.
  5. Sodann mit der Orangenschale, Salz, Pfeffer und Muskat würzen, und das Ganze für 2-3 Minuten köcheln lassen.
  6. Zuletzt die Nudeln in einem Sieb abgiessen, dann mit den Orangenspalten und den Cashews gründlich unter das Gemüse heben und die Orangen-Cashew-Nudeln mit Parmesan bestreut umgehend servieren.

Tipps zum Rezept

Wer mag gibt noch frisch gepressten Orangensaft dazu. Das bringt noch mehr Süsse und Säure.

Ein Schuss heißes Pastawasser gibt der Sauce mehr Cremigkeit. Die Stärke im Wasser sorgt für Bindung, ohne zusätzliche Fette zu benötigen.

Koriander, Basilikum oder Minze passen besonders gut zu Orange und Cashew. Erst kurz vor dem Servieren zugeben, damit das Aroma frisch bleibt.

Orangen‑Cashew‑Nudeln harmonieren besonders gut mit breiten Nudeln wie Tagliatelle oder Udon. Ein paar geröstete Cashews, frische Kräuter und etwas Orangenzeste obenauf sorgen für Duft, Crunch und ein lebendiges Finish.

Nährwert pro Portion

kcal
754
Fett
35,75 g
Eiweiß
29,79 g
Kohlenhydrate
79,18 g
Detaillierte Nährwertinfos

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