Pikanter Linsenaufstrich

Pikanter Brotaufstrich, einfach selbst gemacht!

Pikanter Linsenaufstrich Foto GuteKueche.ch

Bewertung: Ø 4,2 (311 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

1 Stk Zwiebel
1 Stk Rüebli
1 Stk Ingwer, ca. 1cm
0.5 Stk rote Peperoni
3 EL Olivenöl
100 g rote Linsen
7 Stk weisse Champignons
0.5 Stk Zitrone Bio, Saft
1 Msp Kreuzkümmel
2 EL gehackter Dill

Zeit

30 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Schälen Sie die Zwiebel, Ingwer und das Rüebli und würfeln sie fein. Entkernen Sie die Peperoni und hacken sie fein. Dünsten Sie dann in einem Topf mit 2EL Öl das Gemüse und den Ingwr an. Geben Sie 200ml Wasser bei. Spülen Sie dann die Linsen ab und geben sie dann zum Gemüse. Lassen Sie alles zugedeckt ca. 15 Minuten köcheln.
  2. Putzen Sie inzwischen die Pilze und würfeln sie fein. Dünsten Sie sie in einer anderen Pfanne mit dem restlichen Öl ca. 5 Minuten an. Pürieren Sie dann die Linsenmasse mit dem Stabmixer und geben Dill und Kreuzkümmel hinzu und würzen mit Salz und Pfeffer. Mischen Sie am Ende die Champignons unter die Masse und servieren sie mit Brot.

Nährwert pro Portion

kcal
165
Fett
8,11 g
Eiweiß
7,03 g
Kohlenhydrate
16,19 g
Detaillierte Nährwertinfos

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