Quark-Kartoffel-Aufstrich

Ein cremiges Aufstrichrezept mit sättigenden Kartoffeln, dass besonders zu Nussbrot super schmeckt und auch durchaus als Beilage serviert werden kann.

Quark-Kartoffel-Aufstrich Foto GuteKueche.ch

Bewertung: Ø 4,6 (14 Stimmen)

Zutaten für 1 Portion

1 Stk Kartoffel
120 g Magerquark
1 TL Leinöl
1 EL Sonnenblumenkerne
4 EL Radieschen
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer

Zeit

15 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die festen Kartoffeln werden in einem Topf mit kochendem Salzwasser für ca. 20 Minuten weich gegart. Anschliessend abgiessen, etwas abkühlen lassen, schälen und mit der Gabel in einer Schüssel etwas zerdrücken. Mit dem Quark und beiden Ölsorten gut vermischen.
  2. Die Sonnenblumenkerne in einer Pfanne ohne Zusatz von Öl für einige Minuten anrösten. Anschliessend herausnehmen und klein hacken. Die frischen Radieschen waschen, rüsten und klein würfeln.
  3. Beides unter die Kartoffeln heben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und gründlich vermischen. Bis zum Servieren in den Kühlschrank stellen.

Nährwert pro Portion

kcal
171
Fett
3,98 g
Eiweiß
16,24 g
Kohlenhydrate
18,52 g
Detaillierte Nährwertinfos

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