Quarkaufstrich mit Schnittlauchblüten

Wir lieben Aufstriche in allen möglichen Varianten. Hier haben wir für euch ein Beispielrezept für einen Quarkaufstrich mit Schnittlauchblüten.

Rezepte Foto Gutekueche.ch

Bewertung: Ø 4,7 (10 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

2 Stk Knoblauch
200 g Speisequark
1 Prise Salz und Pfeffer
1 Bund Schnittlauchblüten
60 g Sonnenblumenkerne, geschält

Zeit

5 min. Gesamtzeit 5 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Zuerst den Knoblauch schälen, Schnittlauchblüten waschen und von den Stielen entfernen - beides fein hacken.
  2. In einer Schüssel den Quark zusammen mit den gehackten Sonnenblumenkernen und den anderen Zutaten gut vermengen.
  3. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und geniessen.

Nährwert pro Portion

kcal
147
Fett
7,38 g
Eiweiß
10,95 g
Kohlenhydrate
7,75 g
Detaillierte Nährwertinfos

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