Blattspinatnester mit Meerrettich

Eine Beilage für alle Spinatliebhaber kochen Sie mit dem Rezept für die Blattspinatnester mit Meerrettich.

Blattspinatnester mit Meerrettich Foto Gutekueche.ch

Bewertung: Ø 4,2 (38 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

500 g Blattspinat
2 Stk Knoblauchzehen
0.5 Stk Zwiebel
20 g Meerrettich frisch
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer

Zeit

30 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Den gut gewaschenen Spinat tropfnaß in eine Schüssel geben, ohne Deckel 5 Minuten bei 600 Watt im Mikrowellengerät garen (1-2 mal umrühren). Und danach den Spinat auf einem Sieb abtropfen lassen.
  2. Zwiebel in kleine Würfel schneiden, und mit den gepressten Knoblauchzehen in eine Schüssel geben und offen 4 Minuten mit 600 Watt garen.
  3. Den Spinat mit den Zwiebel-Knoblauch-Gemisch verrühren, würzen, Meerrettich untermischen und nochmals 5 Minuten mit 600 Watt ohne Deckel garen.
  4. Vor dem Servieren mit einer Gabel gleichgrosse Nester formen. Mit frischem Meerrettich garnieren.

Nährwert pro Portion

kcal
49
Fett
0,43 g
Eiweiß
4,34 g
Kohlenhydrate
6,26 g
Detaillierte Nährwertinfos

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