Brotrezept mit Hanfmehl

Dieses Brotrezept stammt aus der Low Carb Küche und wird mit Hanfmehl und Nüssen gebacken.

Brotrezept mit Hanfmehl Foto bernjuer / Depositphotos

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Zutaten für 1 Portion

150 g Quark
70 g Hanfmehl, BIO
60 g Sonnenblumenkerne
35 g Baumnüsse, gehackt
30 g Leinsamen
10 g Flohsamenschalen
4 Stk Eier
1 EL Brotgewürz
1 TL Salz

Zeit

75 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 60 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. In einer Küchenmaschine Quark mit den aufgeschlagenen Eiern vermischen.
  2. Den Backofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze einheizen.
  3. Die Baumnüsse klein hacken und mit den Sonnenblumenkernen und den Leinsamen in einer kleinen Schüssel vermischen.
  4. Nun in einer grossen Backschüssel Brotgewürz mit Salz, Flohsamenschalen, Hanfmehl und den anderen Nüssen und Samen vermischen.
  5. Diese Mehlmischung unter Rühren zu der Quarkmischung zugeben und den Teig danach 5 Minuten ruhen lassen.
  6. Danach ein Backblech mit Backpapier auslegen und aus dem Teig einen Brotlaib formen - darauf setzen.
  7. Das Hanfbrot für 60 Minuten im heissen Ofen backen.

Nährwert pro Portion

kcal
631
Fett
43,58 g
Eiweiß
51,87 g
Kohlenhydrate
14,25 g
Detaillierte Nährwertinfos

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