Gesunde Chia-Samen Riegel

Knusprige Müesli-Riegel mit gesunden Zutaten wie Haferflocken, Leinsamen und gesunden Chia-Samen. Die einfachen Riegel-Rezepte zum Nachkochen.


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Zubereitung

  1. Zuerst die gesunden Haferflocken, die Chia-Samen, Leinsamen, getrocknete Goji-Beeren, Rapsöl, Agavensirup genauso wie die gemahlenen Chia-Samen in eine Schüssel geben und gründlich miteinander vermischen.
  2. Nun kann die sättigende Müesli-Mischung zu gleichmässigen Riegeln geknetet werden. Ein Backblech mit Backpapier auslegen und die Riegel nebeneinander auf das Blech legen.
  3. Die Riegel im Backofen bei 150° C für ca. 35 Minuten backen und sicherstellen, dass die Riegel alle ca. 10 Minuten gewendet werden.
  4. Nach der Backzeit auskühlen lassen und in einem geschlossenen Behälter aufbewahren, falls die gesunden Riegel nicht umgehend verzehrt werden wollen.

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