Haferflocken-Apfelauflauf

Schnell, süss, wenige Zutaten. Dieses gesunde Haferflocken-Apfelauflauf Rezept wird einfach zubereitet und bringt Freude an den Tisch.

Haferflocken-Apfelauflauf Foto Anna_Shepulova / Depositphotos

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Zutaten für 12 Portionen

250 g Haferflocken
1 kg Äpfel
1 gl Nüsse, gemahlen
5 EL Honig
2 EL Öl zum Einfetten

Zeit

30 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die gewaschenen und geschälten Äpfel in kleine Würfel schneiden und mit 3 Esslöffel Honig vermischen.
  2. Eine ofenfeste Form mit Öl einfetten und mit einer Schicht Haferflocken bedecken. Über die Haferflockenschicht eine Schicht mit Äpfeln und die dritte Schicht mit gemahlenen Nüssen belegen.
  3. Die Schichten jeweils in der gleichen Reihenfolge wiederholen. Die letzte Schicht besteht aus Haferflocken mit 2 Esslöffeln Honig vermischt.
  4. Den Auflauf bei mittlerer Hitze in den Ofen schieben und für etwa 15-20 Minuten backen. Wenn die Haferflocken Saft der Äpfel aufgenommen haben ist der Auflauf fertig und servierbereit.

Tipps zum Rezept

Dieses Rezept schmeckt kalt ebenso gut wie warm.

Nährwert pro Portion

kcal
168
Fett
3,89 g
Eiweiß
3,02 g
Kohlenhydrate
30,97 g
Detaillierte Nährwertinfos

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